Trainer-C Fitness und Gesundheit - Profil: Jugendliche und Erwachsene

Diese Trainer C-Ausbildung mit Schwerpunkt Jugendliche/Erwachsene vermittelt Grundlagen des gesundheitsorientierten Sports und gibt Anregungen für etablierte und aktuelle Angebote im Fitnessbereich im Sportverein.

Übergeordnetes Ziel dieser Ausbildung ist es daher, eigenverantwortliches und selbstständiges Planen und Durchführen von qualifizierten (gesundheitsorientierten) Fitnessangeboten im Verein zu erlernen. Angepasst an aktuelle Entwicklungen vermittelt der Lehrgang ein breites theoretisches Fachwissen sowie praxiserprobte Angebote.

Lehrgangsinhalte

Schwerpunkte sind:

Physische Trainingsgrundlagen, Anatomie/Physiologie, Ausdauer, Koordination, Kraft- und Dehntraining, Wahrnehmung/Entspannung

Themen sind u.a.:

funktionelles Training mit und ohne Geräte/Materialien, Fitnesstraining (Park-Sport, Cross-Training) Spiele, Ausdauertraining - es geht also weniger um klassisches Training an Geräten im Fitnessstudio.